Φακές αλλιώτικα!Στο νησί μας αγαπάμε τα όσπρια. Ευτυχώς ακόμα πολλές οικογένειες φτιάχνουν όσπρια τουλάχιστον 3 φορές την βδομάδα. Τουλάχιστον η δική μου...
Ζεστό παιδικό Υλικά για την σάλτσα 1 κόκκινο μήλο 1 χούφτα μούρα (κατεψυγμένα) 1κ φρέσκο τζίντζερ 1Κ μέλι 1κ κανέλα ½ φλ γάλα 4-5Κ βρώμη + ¾ φλ γάλα...
Σύνδρομο Πολυκυστικών ΩοθηκώνΤο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική ανισορροπία, η οποία θεωρείται ότι γενικά επηρεάζει περίπου το 5-10% του...
Πράσινη χειμερινή σούπα Αυτή η συνταγή μου δίνει την ευκαιρία να εκφράσω την άποψη μου για κάτι που βρίσκω πολύ ενδιαφέρον. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν...
Καλαθόσφαιρα και διατροφή. Πίσω στα βασικά!Η καλοθόσφαιρα είναι ένα απο τα αγαπημένα μου αθλήματα. Για να φανταστείτε έπαιξα σε θέση play maker για κάποια χρόνια στο σχολείο....
Υγιεινά Brownies με γλυκοπατάτα 🤤Το μυστικό συστατικό είναι η γλυκοπατάτα! Χαμηλά σε θερμίδες, χορτοφαγικά με πλούσια σοκολατογεύση! Μια συνταγή που θα φτιάξετε πολλές...
Πουρέ μπιζελιού Τα παιδιά σας αγαπούν το πουρέ πατάτας αλλά δεν αγαπούν τα λαχανικά; Δοκιμάστε αυτό! Ένας υπέροχος τρόπος να εντάξετε τα λαχανικά στο...