Χριστουγεννιάτικες Ενεργειακές Μπαλίτσες

Updated: Jan 18, 2021

Θέλετε μια ενεργειακή μπαλίτσα που να μυρίζει Χριστουγέννα; Ε λοιπόν αυτή η συνταγή είναι μια ωραία επιλογή για εκείνη την ώρα που μας πιάνει μια λιγούρα, μετά την απογευματινή ή πρωινή προπόνηση!

Όσο για τα θρεπτικά συστατικά;

Είναι πλούσιες σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά που προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Ε και φυτικών ινών.

Τα δαμάσκηνα που περιέχουν, είναι πλούσια σε φυτικό σίδηρο και νιασίνη.

Τα cranberries, εκτός του ότι έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, βοηθούν στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουροποιητικού.

Και το καλύτερο, μόνο 75 θερμίδες ανά μπαλίτσα!


Υλικά

  • 1/5 φλ αμύγδαλα ωμά ψιλοκομμένα

  • 2 Κ βούτυρο αμυγδάλου η φυστικοβούτυρο

  • 1/2 φλ δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι

  • 1/4 φλ cranberries χωρίς ζάχαρη

  • 1/4 φλ ινδοκάρυδο

  • 2 Κ μέλι

  • 2 Κ νερό

  • 1/2 κ κανέλα

  • 1/4 κ αλάτι