ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Όποιο κι αν είναι το άθλημα σας ή ο τρόπος εκγύμνασης σας οι υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντικό στοιχείο για να αποδίδετε στο μάξιμουμ!

Ξέρετε ότι οι μύες χρειάζονται ενέργεια την οποία θα πάρουν από τους υδατάνθρακες. Η ποσότητα υδατανθράκων εξαρτάται από το πρόγραμμα γυμναστικής αλλά γενικά όσο πιο εντατικό το πρόγραμμα τόσο πιο πολλούς υδατάνθρακες χρειάζεστε!