Ιδέες για μικρά ενδιάμεσα γεύματα

Updated: Nov 7

Ένα γρήγορο σνακ που θα σας ικανοποιήσει άμεσα!

Σοκολατένια, κανελένια φουντούκια!

Υλικά

  • 2 Κ είναι μερίδα 😉

  • 2 φλ φουντούκια με τη φλούδα (ωμά)

  • 1 κ ωμό κακάο σε σκόνη

  • 1/2 κ μέλι

  • 1/2 κ κανέλα σκόνη

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 αέρα.

Ψήνετε τα φουντούκια για 10 λεπτά και ανακατεύετε .

Εκτέλεση

Βάζετε τα φουντούκια σε ένα μπολ με το κακάο, το μέλι και την κανέλα. Ανακατεύετε καλά. Βάζετε μαγειρική κόλλα στο ταψί σας και ξαναβάζετε στον σβηστό φούρνο.

Αφού κρυώσουν τα βάζετε σε γυάλινο βαζάκι.



Ένα άλλο πολύ έξυπνο σνακ που θα σας γεμίσει ενέργεια και το οποίο έχει πολλά

θρεπτικά συστατικά είναι κι αυτό.


Υλικά

  • 1 Κ ελαιόλαδο

  • 1 κ αλάτι

  • 1 κ τσίλι

  • 1 κ γλυκιά πάπρικα

  • 1 φλ κολοκυθόσπορο

  • 1 φλ σουσάμι

  • 2 Κ μπανάνες τσιπς ή τσιπς φράουλας

Εκτέλεση

Ψήνετε όλα τα συστατικά για 10 λεπτά στο φούρνο.

Δοκιμάστε με γιαούρτι ή απλά πάνω σε μια μπανάνα ή μήλο





logo.png
Untitled-1.png